Główny

Łokieć

Ból pięty podczas chodzenia po śnie

U niektórych osób zdarza się, że twoje stopy bolą rano, gdy robisz postępy. Może to powodować oszołomienie, ponieważ w nocy nogi odpoczywają, więc nie mogą zachorować. Ale ten problem jest dość powszechny, według statystyk, co dziesiąty dorosły stoi przed nim.

Ogólna charakterystyka patologii

Kalkunka wykonuje bardzo ważne funkcje w ciele człowieka. Przy każdym ruchu ma największe obciążenie. Podkładka tłuszczowa w tym miejscu zmiękcza wstrząsy i drgania, będąc amortyzatorem. Ponadto przez to miejsce przepływa duża liczba włókien nerwowych i naczyń krwionośnych. Dlatego przy zwiększonym obciążeniu i różnych patologiach ból w piętach występuje dość często.

W tym samym czasie pojawia się na pierwszym etapie po długim odpoczynku, na przykład rano. Osoba jest zmuszona do zrobienia pierwszych kroków na palcach, ponieważ niemożliwe jest stąpanie na pięcie. Wtedy ból stopniowo ustępuje. Można go wznowić wieczorem, jeśli ktoś spędził dużo czasu na nogach.

Dlaczego pojawia się ból

Najczęściej zdarza się, że stopy bolą po wysiłku. Ta patologia jest głównie pokonywana przez kobiety. Wynika to z cech strukturalnych kości piętowej. Ponadto wiele kobiet nosi obcasy, dzięki czemu stopa jest narażona na zwiększony stres. Szczególnie, jeśli spędzasz cały dzień na piętach, a wieczorem zamieniasz się w kapcie na płaskiej podeszwie.

Ból w stopach rano często występuje również u sportowców, osób z nadwagą i osób, które długo chodzą w ciągu dnia. Jeśli po takim obciążeniu pójdziesz spać bez masażu lub relaksującej kąpieli stóp, to po odpoczynku ból nie ustąpi i może się zwiększyć. Wynika to z gromadzenia się kwasu mlekowego w tkankach lub z powodu stanu zapalnego po mikrourazach więzadeł.

Są też choroby, w których stale odczuwa się ból. W większości przypadków istnieją inne objawy. Na przykład cukrzyca lub niektóre choroby zakaźne mogą powodować powikłania na stopach. Ale zdarza się też, że patologia zaczyna się niepostrzeżenie i jest wykryta tylko wtedy, gdy boli się stanąć na piętach. Choroby te mogą powodować ból o każdej porze dnia, nawet rano po odpoczynku. Wskazane jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli pojawią się takie objawy, aby pomóc pozbyć się dyskomfortu.

Najczęstsze przyczyny bólu pięty to następujące patologie:

  • rozciąganie lub rozerwanie ścięgna Achillesa;
  • stłuczenie lub złamanie kości piętowej;
  • płaskie stopy;
  • artroza lub zapalenie stawów;
  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
  • zapalenie kości i szpiku;
  • lędźwiowe zapalenie korzonków nerwowych;
  • neuropatia;
  • osteoporoza;
  • cukrzyca.

Przyczyny porannego bólu

Ludzie, którzy nie mają poważnych chorób endokrynologicznych lub patologii układu mięśniowo-szkieletowego, również mogą napotkać taki problem. Potem zastanawiają się, dlaczego ich pięty boli rano po snu, bo odpoczywały w nocy.

Ale istnieje wiele patologii, które powodują uczucie dyskomfortu i bolesne odczucia tuż po długim bezruchu:

  • podeszew fasciitis;
  • bodziec pięty;
  • dna;
  • żylaki;
  • naruszenie metabolizmu mineralnego.

Ponadto ból stóp rano może być spowodowany artretyzmem lub artrozą. Te patologie są często zaostrzane nie tylko po wysiłku, ale także po długotrwałym bezruchu. Starsi ludzie mogą również cierpieć z powodu choroby, takiej jak przykurcz wargowy. To zmniejszenie warstwy tłuszczu na pięcie, zmniejszając jego właściwości amortyzacji. A ostatnią przyczyną bólu w tym obszarze mogą być głębokie pęknięcia. W nocy skóra wysycha, a po pierwszych krokach ponownie pęka, co powoduje silny ból.

Objaw fasciitis

Najczęstszą przyczyną bólu w pięcie po śnie jest podeszewkowy zapalenie powięzi. Patologia ta powstaje w wyniku zapalenia powięzi podeszwowej, więzadła, które przechodzi przez całą stopę i podtrzymuje jej łuk. To właśnie więzadło łączy kości piętowe z innymi strukturami stopy. Dlatego cierpi najbardziej ze zwiększonego wysiłku fizycznego.

Ze względu na aktywną pracę w tkance powięzi pojawiają się mikro-szczeliny. Mogą być spowodowane deformacją stopy płaskimi stopami, częstym noszeniem butów na wysokim obcasie lub płaskich butów oraz niezwykłym wysiłkiem fizycznym. Przez noc mikrouruchami goją się trochę, ale to prowadzi do skrócenia więzadła. Z tego powodu obcasy ranią rankiem - w pierwszym kroku powraca znowu powięź.

Kobiety cierpią najczęściej z powodu tej patologii, ponieważ lubią nosić niewygodne buty, a także sportowców. Ludzie zagrożeni nadwagą i tymi, którzy spędzają dużo czasu na nogach w ciągu dnia. Płaskie stopy i traumatyczne urazy stopy mogą również powodować rozwój tej patologii.

Głównym objawem zapalenia powięzi podeszwy jest to, że pięta rani i boli ją zaatakować rano po śnie. Najczęściej ból jest skoncentrowany w przedniej części na jednej nodze. Zwykle maleje po kilku krokach. Ale może się zdarzyć ponownie podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach, długich spacerów lub biegania. Jeśli nie zwracasz uwagi na te objawy i nie traktujesz podskórnego zapalenia powięzi, przewlekłe stany zapalne mogą prowadzić do odkładania się soli wapnia i powstawania narośli na kości piętowej, lepiej znanej jako ostroga piętowa.

Promień pięty

Wraz z przedłużającym się procesem zapalnym w miękkich tkankach stopy lub przy stałym zwiększonym obciążeniu w kurhanie pięty tworzone są warunki osadzania soli wapnia. Występuje wzrost kości, który może mieć inny kształt. Najczęściej wygląda jak cierń, więc patologia nazywa się "ostrogą piętową". Ta patologia jest najbardziej podatna na nadwagę, płaczliwość. Po 45 latach występuje "bodziec" głównie u kobiet. Jest to spowodowane częstym noszeniem niewygodnych butów i naruszeniem procesów metabolicznych.

Taki wzrost podczas chodzenia drażni miękką tkankę, powodując ból. Szczególnie trudno jest stać na nogach rano po odpoczynku. Pacjenci opisują te uczucia jako gwóźdź w pięcie. Ale stopniowo ból może się zmniejszyć. Bez leczenia, bodziec pięty prowadzi do ciężkiego stanu zapalnego tkanek miękkich, tworzenia się odcisków, a ponadto - niemożności wchodzenia na piętę.

Dna moczanowa

Ta patologia jest związana z zaburzeniami procesów metabolicznych. Kiedy to nastąpi, odkładanie soli kwasu moczowego. Najczęściej dotyka stawów stopy, ponieważ znajdują się one na obwodzie i podlegają zwiększonemu wysiłkowi fizycznemu. Najczęstszymi miejscami lokalizacji dny moczanowej są duży palec u nogi, a także kość piętowa.

W tej patologii ból występuje głównie rano. Kiedy ktoś się budzi, zauważa, że ​​pięta bardzo boli. Ponadto staje się czerwony, puchnie, nie można go nawet dotknąć.

Przewlekła niewydolność żylna

Ta patologia znana jest jako żylaki. To także głównie kobiety, które mają ponad 40 lat. Jest to spowodowane nie tylko zwiększonymi obciążeniami nóg ze względu na noszenie wysokich obcasów. Wraz z wiekiem zmniejsza się krążenie krwi, zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych.

Żylaki mogą również powodować bóle stóp rano. Wynika to z faktu, że krążenie krwi jest spowolnione w nocy, więc żylny odpływ z nóg zmniejsza się jeszcze bardziej. Stopy stają się opuchnięte, bolesne stają się nogi. Często jest to pierwszy objaw początku patologii.

Naruszenie metabolizmu minerałów

Ten problem może wystąpić z powodu braku potasu i magnezu w organizmie. Są to minerały, które są odpowiedzialne za pracę mięśni i więzadeł. Wraz ze spadkiem ich liczby we krwi pojawiają się bolesne skurcze. Patologię tę można rozwinąć u młodzieży w okresie szybkiego wzrostu, u kobiet w ciąży, u osób w podeszłym wieku.

Najczęściej takie napady są zlokalizowane w mięśniu brzuchatym łydki i w okolicy stopy. Występują głównie rano, ponieważ ilość potasu i magnezu spada jeszcze bardziej w nocy. Po napadach mogą pozostać bolesne doznania, przez co niemożliwe jest stąpanie po nodze.

Leczenie

Zastosuj każdą konkretną metodę leczenia jest możliwe tylko po zbadaniu przez lekarza. Pomoże ustalić, dlaczego bolesny jest stanąć na pięcie i przepisać leczenie. Wszakże dla każdej patologii własnych metod terapeutycznych: to, co pomaga od nasienia fasciitis, będzie bezużyteczne dla dny. Istnieją oczywiście ogólne zabiegi, które pomagają złagodzić ból stóp rano. Jest to szereg leków przeciwbólowych lub przeciwzapalnych, stosowanych doustnie i zewnętrznie. Ibuprofen, Diklofenak, Indometacyna i Ketorol są skuteczne. Ale tylko łagodzą objawy bez ochrony przed ponownym pojawieniem się bólu.

Przy każdej patologii ból można usunąć zimnymi okładami. Są one nakładane na piętę kilka razy dziennie. Zimno nie może trwać dłużej niż 15 minut. W przypadku kompresu najlepiej jest użyć zamrożonej plastikowej butelki z wodą lub torebkami z fasoli. Kompresy z Dimexide lub medyczną żółcią również pomagają. A w przypadku bólu spowodowanego przepracowaniem, dobrze jest robić kontrastujące kąpiele stóp w nocy. Pozwoli to uniknąć bólu rano.

Specjalne ćwiczenia terapeutyczne, masaż i fizjoterapia również są skuteczne. Pomagają w zwiększeniu elastyczności mięśni i więzadeł stopy, poprawiają krążenie krwi i procesy metaboliczne. Takie metody są przydatne w przypadku wszelkich przyczyn bólu pięty w godzinach porannych. Kontrastowe kąpiele stóp, chodzenie po matach do masażu szczególnie pomaga, a także od fizjoterapii, elektroforezy i magnetoterapii. Ostatnio coraz popularniejsza staje się metoda terapii falami uderzeniowymi. Zaledwie kilka sesji może przywrócić osobie swobodę ruchów.

Leczenie podeszew fasciitis

Jeśli bóle poranne są spowodowane przez zapalenie powięzi podeszwy, najważniejsze jest zapewnienie całkowitego wyleczenia więzadła i zmniejszenie procesu zapalnego. W tym celu zaleca się ograniczanie obciążeń w ciągu dnia, chodzenie wyłącznie w butach ortopedycznych lub stosowanie specjalnych wkładek z wkładkami pięty i podpórkami łukowymi. Skuteczne klejenie - przyklejenie na stopie elastycznych taśm. Odciążają obciążenie na powięzi podeszwowej, częściowo wykonując swoje funkcje.

W przypadku zapalenia powięzi podeszwowej ból pięty podczas chodzenia po śnie występuje najczęściej z powodu wielokrotnego rozdarcia tkanki więzadłowej. Aby temu zapobiec, zaleca się stosowanie nawiasu klamrowego w nocy. Są to urządzenia, które wspierają powięź w stanie rozciągniętym, tak jak podczas stania. W wyniku tego mikro-rany goją się w tej pozycji, a po wejściu na stopy rano nie ma bólu.

Nie trzeba kupować specjalnych aparatów, takie urządzenie można wykonać samodzielnie. Aby to zrobić, nosić długi golf lub pończochy. Zwiąż skarpetkę wstążką i przymocuj ją do goleni tak, aby staw skokowy tworzył kąt prosty. W tym samym celu zaleca się zakładanie butów ze sztywną strukturą na noc.

Jeśli ból stóp często występuje rano, należy skonsultować się z lekarzem. W końcu może to być objaw początku poważnej choroby. I bez szybkiego leczenia, będzie się rozwijać.

Gdy pięta boli rano po snu

Wiele osób zmaga się z faktem, że kiedy wstają z łóżka, odczuwają dyskomfort na ich piętach. Kiedy pięta rani i boli, by zaatakować rankiem po snu, ta osoba jest przerażona, ponieważ nie wie, dlaczego pojawia się omawiany objaw. Różne choroby i procesy patologiczne mogą powodować ból, dlatego nie zaleca się ignorowania tego zjawiska.

Dlaczego obcasy ranią po snu

Ból pięty podczas chodzenia po śnie występuje z kilku powodów. Warto je rozważyć bardziej szczegółowo.
Czynniki niepatologiczne, które powodują, że osoba ma obolałe stopy i trudności z wstawaniem rano, obejmują:

  • Niewygodne buty prowadzą do nierównomiernego rozłożenia obciążenia na stopie. W tym przypadku pierwsze pięty zaczynają boleć na początku.
  • Zbyt wysokie obcasy, przeciążenie stopy i ból. Ból nóg występuje regularnie, szczególnie w nocy.
  • Długie przebywanie w pozycji pionowej, które obserwuje się w tego rodzaju aktywności, która implikuje ciągły ruch, może wywołać silny ból w piętach. Stopy powinny być okresowo rozluźnione, aby zapobiec skurczom mięśni i uporczywemu bólowi pięty.
  • Spadek poziomu tłuszczu pod skórą może wywołać zjawisko, gdy rano zranią pięty. Jest to niski poziom tłuszczu podskórnego, który może powodować ścieńczenie skóry, pojawienie się dużych pęknięć na piętach i procesy zapalne w nich. Podobne zjawisko zdiagnozowano u kobiet stosujących dietę. Ból w stopie i pięcie manifestują się nawet w spoczynku.
  • Nadwaga zawsze negatywnie wpływa na kręgosłup i nogi. Pewien człowiek przez długi czas rozprasza się po wstaniu z łóżka, idzie wolno. Jego obcasy muszą być stale poddawane dużemu obciążeniu, więc ból pojawia się ostro, a następnie mija.
  • Nadmierny wysiłek fizyczny i obrażenia prowadzą do tego, że ludzie mają rano obolałe stopy, których przyczyny nie są znane. W stopie znajduje się duża liczba statków, które można łatwo zranić.

Jeśli czynniki te powodują ból w piętach u pacjenta rano lub po odpoczynku, osoba powinna po prostu ponownie rozważyć swoje nawyki i styl życia, po czym ból ustąpi.
Ale to nie wszystkie czynniki powodują, że obcasy ranią. Istnieją inne przyczyny bólu.

Możliwe choroby

Lekarze wskazują na różne patologie, w trakcie których pacjenci odczuwają ból pięty po snu. Kiedy pacjent dużo się porusza, jego kości, tkanki i stawy mogą zostać uszkodzone, co rano wywołuje choroby stawów.
Jeśli po pozbyciu się złych nawyków ból nie ustępuje, a objawy utrzymują się, należy skonsultować się z lekarzem w celu pełnego zbadania ciała. Może to być oznaką jakiejkolwiek patologii, która prowadzi do tego, że dana osoba staje się niepełnosprawna.
Jeśli pięta boli z boku od wewnątrz, wtedy możemy mówić o ostrodze, dnie moczanowej, osteoporozie, neuropatii i wielu innych patologiach. Choroby te mają swoje własne objawy i metody leczenia.

Zapalenie powięzi podeszwy (Spur)

Kiedy pojawia się bodziec pięty, osoba ma miękką tkankę na stopie. Choroba może być nazywana patologią związaną z wiekiem, ponieważ u osób starszych występuje utrata elastyczności tkanek łącznych i uszkodzenie powięzi.
Podczas snu problematyczne tkanki mają czas na powrót do zdrowia, ale kiedy pacjent wstaje, ponownie rozdzierają się, powodując ostry ból. Charakteryzuje się podeszew fasciitis.
Najczęściej pięta rani od strony wewnętrznej starszych sportowców, pracowników budowlanych i osób, które są pod wpływem stresu i są podatne na pełnię.

Ostroga powoduje ostry ból o płonącej postaci, która staje się bardziej intensywna podczas chodzenia lub uprawiania sportu. Gdy nogi odpoczywają, dyskomfort jest zredukowany, ale nie całkowicie wyeliminowany.

Zapalenie ścięgna (zapalenie kaletki)

W procesie zapalnym pięta rani od strony wewnętrznej. Zjawisko to tłumaczy się tym, że w organizmie występuje choroba zakaźna lub po prostu nie obliczono wysiłku fizycznego.
Tutaj mówimy o bólu nie w samej pięcie, ale w rozciągniętym ścięgnie Achillesa. Aby zidentyfikować problem, możesz spróbować wznieść się na palce. W przypadku zapalenia kaletki, osoba nie może tego zrobić, ponieważ odczucia w okolicy pięty są bardzo bolesne.

Dna moczanowa

Osadzanie się soli, więc jest powszechnie nazywane dną u ludzi, prowadzi do deformacji i zwiększonego bólu kciuka. Ale dyskomfort odczuwany jest przez całą stopę.
Aby zmniejszyć intensywność uporczywego bólu, osoba przenosi ciężar ciała na piętę, która jest mocno przeciążona. W rezultacie ból obserwuje się rano.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Uważa się, że rozważana choroba jest chorobą zakaźną, która negatywnie wpływa na naczynia krwionośne, powodując w nich zapalenie. Kostki rzadziej niż wszystkie inne części nogi są dotknięte tym typem zapalenia stawów. Ale całkowite wyeliminowanie ryzyka zakażenia krwi i pojawienie się takiego problemu jest niemożliwe.
W przypadku ostrego procesu zapalnego osoba nie może w pełni stanąć na swojej nodze, a w przewlekłym przebiegu choroby ból pojawia się rano.

Fibromialgia

Jest to patologia, która charakteryzuje się złym samopoczuciem układu mięśniowo-szkieletowego, objawiającym się zwiększonym zmęczeniem, zespołem bólowym i ograniczonymi ruchami. Kiedy pojawia się choroba, nie ma stanu zapalnego w pięcie i nie ma ryzyka uszkodzenia narządów wewnętrznych.
Choroby są ludźmi, którzy mają niestabilny system psycho-emocjonalny. Ostry ból pięty w fibromialgii występuje u kobiet, ale może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu dzieci w różnym wieku.

Osteoporoza

Choroba występuje najczęściej w związku z tym, że gęstość tkanki rdzeniowej zmniejsza się, a ich skład zmienia się znacząco. Jeśli osoba skarży się na ból w piętach rano lub podczas długiego spaceru, przyczyną może być zapalenie stawów i osteoporoza.

Neuropatia

Takie choroby są uważane za stany zapalne i powodują problemy z wrażliwością stopy, jej odwróceniem, stanem zapalnym w zakończeniach nerwowych i silnym zespołem bólowym.
Jeśli proces rozwinie się w stan przewlekły, tkanki pacjenta zaczną czerwienić się i stan zapalny, a na miejscu problemu pojawi się owrzodzenie troficzne.

Urazy

Bóle poranne w piętach czasami wskazują na obecność kontuzji:

  • Dyslokacja spowodowana nadmierną aktywnością ruchową i charakteryzująca się zmianą położenia kości przegubowej stawu
  • Siniak, którego przejawem jest obrzęk i zaczerwienienie, a ostre bóle tylko przeszkadzają w chodzeniu, a nie w spoczynku
  • Skręcenie - uraz, któremu towarzyszy ból rano, podczas podnoszenia z łóżka. Z biegiem czasu ból staje się bardziej intensywny i nie znika nawet podczas snu.

Uszkodzenie ścięgna może zdiagnozować lekarz dopiero po zbadaniu pacjenta. W przypadkach, gdy ból powstaje gwałtownie i ma intensywny charakter, lepiej jest wezwać brygadę pogotowia ratunkowego.

Metody leczenia

Po dokonaniu kompleksowej diagnozy i ustaleniu ostatecznej diagnozy, specjalista powinien przepisać kompleksowe leczenie. Schemat leczenia zależy od przyczyny bólu w pięcie.
Standardowe leczenie obejmuje następujące środki:

  • Przyjmowanie środków przeciwbólowych
  • Zastosowanie lokalnych leków: środki przeciwzapalne, znieczulające, eliminujące stany zapalne we krwi
  • Przeciwskurczowe, które łagodzą skurcze naczyń krwionośnych i mięśni
  • Zastosowanie maści rozgrzewających i balsamów, które poprawiają krążenie krwi
  • Noszenie specjalnych butów lub wkładek ortopedycznych, które zmniejszają obciążenie pięty
  • Odbiór kompleksu witamin, które zawierają potas i wapń
  • Ćwiczenia terapeutyczne, które poprawiają ruchomość nóg i pracują nad więzadłami
  • Specjalny masaż łagodzący napięcie mięśni
  • Fizjoterapia - procedury, które uzupełniają terapię lekową i przyspieszają jej skuteczność
  • Utrata wagi, jeśli występuje
  • Tymczasowe odrzucenie spożycia soli, aby w organizmie nie pozostał nadmiar płynu.

Jeśli zdiagnozowano zwichnięcie ścięgna, pacjenci chodzą elastycznym bandażem. Jeśli występują luki, konieczna jest interwencja chirurgiczna i unieruchomienie nogi za pomocą gipsu. W tej pozycji stopa ma co najmniej 2 tygodnie.

Tylko wykwalifikowany specjalista może powiedzieć o tym, co robić i jak leczyć ból pięty. Dlatego konieczne jest skontaktowanie się z placówką medyczną przy pierwszych niepokojących objawach. Lekarz, aby postawić diagnozę, należy dokładnie zbadać pacjenta i przeprowadzić dodatkowe badania.

Metody ludowe

Nie wszyscy ludzie mają możliwość natychmiastowego odwiedzenia lekarza, który może złagodzić ból i zrozumieć przyczynę jego wystąpienia. Jeśli taka sytuacja się pojawi, możesz sam spróbować poradzić sobie z dyskomfortem.
Istnieje kilka powszechnych metod leczenia ludowego, które dobrze działają na ból związany z bólem pięty. Są to:

  • Odbiór relaksującej kąpieli. Ta metoda szybko usuwa zmęczenie z nóg, więc wszyscy lekarze zalecają go swoim pacjentom. Kąpiel stóp może być wykonana zarówno z gorącą wodą, jak i kontrastującą. Dopuszcza się dodanie olejku z igieł sosnowych. Po zakończeniu zabiegu wytrzyj stopy sucho i nosić ciepłe skarpetki.
  • Podczas rozciągania ścięgna należy stosować okłady z gorącego mleka.
  • Ludowa walka z artretyzmem maści. Wykonany jest z alkoholu, musztardy, oleju kamforowego i białka jaja. Maść jest wcierana w problematyczne miejsce tuż przed snem.

Leczenie bólu pięty środkami ludowymi podczas chodzenia lub podczas snu polega na stosowaniu różnych nalewek, maści i kompresów wykonywanych w domu. Warto rozważyć najskuteczniejsze przepisy na ich przygotowanie:

  • Weź 3 ząbki czosnku, skręć w maszynce do mięsa, owinąć gazy i przyłóż do piętki problem
  • 2 łyżki suszonych kwiatów bzu wlać 50 ml alkoholu, pozostawić w ciemnym miejscu na 7 dni i pocierać stopę
  • Zmieszaj w równych proporcjach mumię i miód i nasmaruj powstałą masę pięt
  • Zetrzyj czarną rzodkiewkę, przytwierdź do pięty, zawiń w plastikową torebkę, załóż skarpetę i zostaw na noc.

Masowanie stopy lodem jest skuteczną metodą leczenia bólu. Zabieg wykonuje się przez 5 - 7 minut, aż skóra zacznie drętwieć.

Jeśli w odpowiednim czasie zwrócisz się o pomoc lekarską i spełni wszystkie wymagania lekarza prowadzącego, choroby kości i warstwa tłuszczowa szybko ustępują, a osoba powraca do normalnego życia.

Ból pięty

Nasze obcasy są najważniejszą częścią stopy, obwodową częścią kończyny dolnej. Zapewniają wsparcie dla ciała i są rodzajem aparatu amortyzacji. Tkanki na piętach zmniejszają ciśnienie, które występuje podczas chodzenia lub biegania, chroniąc kręgosłup przed obrażeniami. Zmiana ich integralności lub formy prowadzi do tego, że naruszone zostają zdolności zmiękczające stopy. Może to spowodować poważne uszkodzenie całego układu silnika.

Kość piętowa jest duża, a zatem bardziej krucha niż reszta kości w stopie. Naczynia krwionośne, ścięgna i włókna nerwowe przechodzą przez piętę. Prawdopodobieństwo różnych urazów, aw rezultacie bolesne odczucia podczas chodzenia, wynika z jego anatomicznych właściwości.

Boli pięty rano

Często po przebudzeniu, osoba jest zmuszana do chodzenia na palcach, ponieważ prawie nie może się na nią stopić. Obcas daje ból i uniemożliwia normalny ruch. Stopniowo ból mija. Ale w ciągu dnia mogą się zdarzać na przykład podczas podnoszenia z krzesła lub krzesła po długim siedzeniu.

Przyczyną bólu jest podeszwowy zapalenie powięzi. Istnieje zapalenie powięzi podeszwowej, warstwa sztywnej tkanki łącznej biegnąca wzdłuż stopy i łącząca kości piętowe z innymi kośćmi. Czynniki, które przyczyniły się do stanu zapalnego:

  • Płaskie stopy rozwijają się - łuk stopy spada, a powięź podeszwowa jest zmuszona do nadmiernego rozciągnięcia. W rezultacie pojawiają się na niej mikrourazy powodujące ból.
  • Stałe napięcie stopy spowodowane niewygodnymi butami, wysokie lub zbyt niskie obcasy.
  • Znaczny wzrost aktywności fizycznej, w wyniku przerzedzenia podskórnej tkanki tłuszczowej na podeszwie w okolicy pięty.
  • Stale pozostań na nogach.
  • Szybki przyrost wagi. Na podeszwowej powięzi zwiększa obciążenie, jeśli osoba odzyskuje gwałtownie.
    Z powodu podbródka powięzi może pojawić się bodziec pięty - wzrost kości. To uniemożliwia jej normalne chodzenie, szczególnie rano.

Ból pięty podczas chodzenia: przyczyny

Jeśli nie ma ostrogi piętowej, a ból jest obecny, prawdopodobnie pojawiają się układowe, zakaźne i inne choroby zapalne. Mogą również początkowo przejawiać ból pięty.

  • Choroby ogólnoustrojowe.
    • Reumatoidalne zapalenie stawów jest bardzo poważną chorobą stawów, która powoduje różne komplikacje. Oprócz bolesnych wrażeń pojawia się obrzęk, ograniczający ruchomość stawów. Po pierwsze, ból pojawia się tylko podczas chodzenia. Ale wraz z rozwojem choroby mogą pojawić się w stanie spoczynku, nie pozwalając osobie spać.
    • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - choroba stawów i kręgosłupa w przewlekłej postaci. Na początku rozwoju choroby podczas chodzenia występuje ból w piętach, a nawet stanie na twardej podłodze jest niemożliwe.
    • Dna moczanowa - sole kwasu moczowego gromadzą się w organizmie. One wywołują ostry ból, obrzęk. Jedno lub więcej stawów ma kolor czerwony, stają się gorące i wrażliwe nawet na lekkie dotknięcia.
  • Choroby zakaźne.
    • Reaktywne zapalenie stawów - prowokowane przez ukryte choroby zakaźne: moczowo-płciową i jelitową. Chorobie towarzyszą bóle pięty, nie tylko podczas chodzenia. W nocy przeszkadzają człowiekowi, a wrażenia są jeszcze bardziej nieprzyjemne niż w ciągu dnia.
    • Gruźlica kości (w tym pięta). Znaczne obszary skóry są wycieńczone, tworzą się ropne przetoki lub ubytki. Substancja kości ulega stopieniu. Mogą wystąpić deformacje kończyn i kulawizna.
    • Zapalenie szpiku kostnego kości piętowej - wszystkie elementy tkanki kostnej ulegają stanom zapalnym, szpik kostny pęcznieje i wzrasta. Pięta pęcznieje i zmienia kolor na czerwony. Wiercenie i ostry ból, jakby rozrywały się od wewnątrz. Przy najmniejszym ruchu zwiększa się.
  • Urazy.
    • Rozciąganie ścięgien lub ich zerwanie może nastąpić w wyniku udaru lub podczas uprawiania sportu. Towarzyszy ostry ból. W obszarze ścięgna rozwija się obrzęk. Wygięcie podeszwy nie może być: bardzo bolesne.
    • Bruise of the calcaneus - piętę zaczerwieni, przylegające tkanki również staną się zaognione. Ból płonie i zwiększa się, jeśli spróbujesz stanąć na obolałej nodze.
    • Złamanie kości piętowej - pięta jest zdeformowana do wewnątrz lub na zewnątrz. Pojawienie się krwotoku na pięcie i stopie, znaczny obrzęk. Niemożliwe jest stąpanie na stopę.
    • Zapalenie kaletki - zapalenie między piętą a ścięgiem Achillesa. Choroba jest wywoływana przez urazy i częste mechaniczne podrażnienia. Ale często zapalenie kaletki rozwija się bez wyraźnego powodu. Tylna część pięty robi się czerwona, opuchnięta i staje się bolesna. Skóra jest podgrzewana i uszczelniana.
    • Zapalenie ścięgna Achillesa to kolejny proces zapalny. Głównym czynnikiem wywołującym chorobę jest ciągłe przeciążenie mięśnia brzuchatego łydki. Przeciążenie staje się chroniczne, a mięsień skraca się. Ścięgno Achillesa jest rozciągnięte przez cały czas i nie odpoczywa. Jeśli dodasz do tego intensywną sportową lub fizyczną pracę, wtedy zapalenie stanie się nieuniknione. Wysokie prawdopodobieństwo zerwania ścięgna. Towarzyszy mu charakterystyczny dźwięk: jakby coś pękło. W takim przypadku chodzenie staje się niemożliwe i potrzebna jest natychmiastowa pomoc lekarska.

Istnieją inne choroby, które powodują ból pięty podczas chodzenia:

  • cukrzyca;
  • choroba północna;
  • guzy złośliwe.

Tylko lekarz może po przeprowadzeniu badania prawidłowo zdiagnozować i przepisać leczenie.

Co zrobić, aby pięty nie bolały: leczenie

Pięta może zranić przez półtora roku. Wtedy ból ustępuje, ale wkrótce znowu wraca. Dlatego należy leczyć zapalenie. Główne rodzaje terapii:

  • System ćwiczeń do rozciągania mięśni stopy - rozciągania. Mięśnie łydek powinny być szczególnie starannie zaprojektowane. Jeśli zajęcia odbywają się regularnie, ból pięty ustąpi.
  • Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych łagodzi ból. Konieczne jest ostrożne stosowanie leków, ponieważ mogą im towarzyszyć poważne skutki uboczne.
  • Noszenie ortezy - specjalnych wkładek ortopedycznych, które są wykonywane indywidualnie. Przyczyniają się do przywrócenia normalnej wysokości podłużnego łuku stopy i zmniejszają obciążenie. Ból ustępuje po kilku dniach, jeśli wkładki są stale noszone.
  • Opony nocne to specjalne urządzenia przypominające plastikowe buty. Zakładają się w nocy, a rano zmniejszają ból w pierwszym kroku.
  • Procedury fizykoterapii: magnetoterapia, elektroforeza, laseroterapia. Terapia falą uderzeniową daje pozytywny efekt: po kilku sesjach można swobodnie nadepnąć na całej stopie, łącznie z piętą. Zastosowanie metod fizjoterapeutycznych często eliminuje potrzebę stosowania leków.
  • Zabiegi wodne i masaż stóp są bardzo skuteczne. Poprawia się krążenie krwi, zwiększa elastyczność tkanek, łagodzi ból i stany zapalne.
  • Nie jest wykluczone, a interwencja chirurgiczna, a także nałożenie gipsu.

Współczesny człowiek jest często odpowiedzialny za pojawienie się bólu w pięcie. Nie lubi chodzić, jest nieaktywny, nosi niewygodne buty i ma nadwagę.

Dlatego konieczne jest zapobieganie bólu w pięcie:

  • Noś wygodne i odpowiednio dobrane buty. Pięta - nie więcej niż cztery centymetry, buty nie powinny naciskać.
  • Aby wykonać ćwiczenia dla nóg: zginać i rozluźniać stopę w pozycji siedzącej przez dwie minuty. Rozwiń bosą kulę do masażu lub zbieraj małe przedmioty palcami stóp.
  • Walcz z dodatkowymi kilogramami.
  • Weź tace kontrastowe z ziołami.
  • Chodzić bosy na trawie i piasku na plaży.

Tradycyjne metody, które pomagają pięty nie chorują

Jeśli nie możesz natychmiast skontaktować się ze specjalistą, możesz spróbować usunąć ból pięty tradycyjnymi metodami. Oto niektóre z nich:

  • Relaksujące kąpiele. Ta metoda jest skuteczna w łagodzeniu zmęczenia i bólu w nogach. Jest zalecany przez lekarzy.
    • Wlać pięć litrów ciepłej wody do głębokiej miski, rozpuścić w niej dwie łyżki soli morskiej. Możesz dodać kilka kropel ekstraktu z igieł. Nogi trzymane są w takiej wannie przez około piętnaście minut. Następnie czajnik należy umieścić w gorącej wodzie i okresowo dodawać do roztworu soli.
    • Kąpiele kontrastujące również pomagają złagodzić ból i dyskomfort w pięcie. Aby wykonać tę procedurę, należy wlać wodę do dwóch basenów - chłodnych i umiarkowanie gorących. Nogi są na przemian zanurzane w doniczkach z wodą. Po kąpieli stopy są wycierane do sucha. Noszą skarpetki na nogach.
  • Skręcenia ścięgien traktuje się gorącymi mlecznymi kompresami. Muszą się ciągle zmieniać. Gdy tylko jeden kompres się ochłodzi, natychmiast nakłada nowy.
  • Maść przeciw artretyzmowi. Zmierzyć 100 miligramów czystego alkoholu i wlać do dużego kubka. Dodaj 50 gramów kamfory i tyle samo suchej musztardy. Oddzielnie gotować białko jaja (około 100 gramów). Zmieszaj go z roztworem alkoholu do stanu ciekłej maści. Musi być wcierane w bolące miejsce w godzinach wieczornych tuż przed snem. Po zabiegu wytrzyj nogę suchą szmatką i załóż skarpetę.
  • Pięć ząbków czosnku posiekanych i włożonych do torby z gazy. Załóż bolesny punkt i napraw. Taki kompres powinien odbywać się pieszo przez co najmniej trzy godziny.
  • Zbierz kwiaty bzu i wysusz. Trzy łyżki zalać 75 ml alkoholu i pozostawić w ciemnym miejscu na tydzień. Otrzymany liliowy nalewki do pocierać ból miejscu.
  • Skuteczne maści zawierające miód i mumię. Składniki należy mieszać ze sobą, rozpuszczając pięć gramów mumii w 100 gramach miodu w łaźni wodnej. Maść rozmazuje pięty przed snem.
  • Masuj stopę i pięty kostkami lodu. Konieczne jest przeprowadzenie zabiegu przez kilka minut, aż skóra będzie lekko zdrętwiała.
  • Do leczenia ostróg pięty używana jest z powodzeniem czarna rzodkiewka. Jest wcierany wraz ze skórką i nakładany na piętę. Plastikową torbę i skarpetę kładzie się na stopie. Kompres pozostaje do rana. Procedurę powtarza się kilka razy - do tego czasu, kiedy łatwo można dostać się na pięcie.

Aby wyeliminować ból pięty, należy przede wszystkim określić pierwotną chorobę. Że jest poddawany terapii. Ale za pomocą prostych procedur opisanych powyżej możesz chwilowo pozbyć się bólu.

Dlaczego pięta boli rano lub po odpoczynku

Co 8 osób narzeka na ból pięty rano lub po odpoczynku, najczęściej są to kobiety. Nie mogą wstać z łóżka i natychmiast zaczynają się aktywnie poruszać, muszą iść powoli, aż ból minie. Aby uniknąć poważnych konsekwencji, nie należy odpisać bólu w prostym zmęczeniu nóg. Konieczne jest ustalenie przyczyny ich pojawienia się i wyeliminowanie, ponieważ postępująca choroba może doprowadzić do całkowitej utraty zdolności do pracy.

Główne powody

Z 26 kości stopy pięta jest największa i najbardziej obciążona, jest pod naciskiem całej masy ciała. Przez nie przechodzi wiele naczyń krwionośnych i włókien nerwowych. Ból może wystąpić zarówno w ograniczonym obszarze, jak i obejmować całą stopę, być powszechny i ​​rozproszony. Główne powody jego wystąpienia wiążą się z nadmiernym wysiłkiem stopy, gdy w jej środku występuje zbyt duży nacisk, który może powodować:

  • długie spacery, bieganie lub długie stanie na nogach;
  • nadwaga;
  • taniec lub lekkoatletyka;
  • ulepszony trening na symulatorach mięśni nóg;
  • niewygodne buty, zwężające się lub nie zapewniające wystarczającej amortyzacji.

U osób starszych ból może wystąpić z powodu ścienienia się tamponu na pięcie lub podczas rozwoju płaskostopia, gdy łuk stopy spada, a tkanki łączące go z piętką i mikropęknięcia pojawiają się w nich. Takie problemy najczęściej występują u osób, które od urodzenia mają wysoki łuk stopy.

U dzieci obcasy mogą boleć z brakiem wapnia i magnezu w organizmie.

Możliwe choroby

Główną przyczyną bólu w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego jest zespół zapalny. Bolesne jest stąpanie po piętach rano po snu, najczęściej z powodu zapalenia powięzi sztywnej tkanki łącznej, która biegnie wzdłuż stopy i łączy kości piętowe z innymi kośćmi.

Ta patologia nazywana jest podeszwową (lub podeszwową) zapaleniem powięzi. Pacjentowi trudno jest nie tylko zrobić pierwsze kroki rano, ale także chodzić po długim siedzeniu i wchodzić po schodach. Zlokalizowany ból w okolicy 3-4 cm od przodu pięty, to miejsce jest miękkie w dotyku.

W nocy, podczas snu i odpoczynku, powięź skraca się z powodu nagromadzenia uszkodzonych obszarów, ale w pierwszych krokach tkanka zaczyna się rozciągać i rozrywać ponownie, aż powięź wydłuży się. Powoduje ból, który może być lekki, ustępuje po minucie chodzenia lub jest ostry i wyczerpujący, gdy niemożliwe jest stąpanie na pięcie. Najczęściej ból ustępuje w ciągu dnia, a rano wszystko się powtarza.

Jeśli zapalenie powięzi nie jest leczone, pozwól na trwałe łzy w tkance kostnej, będą rosnąć i tworzyć pięty ostrogi lub kości osteofitów. Pięta na pięcie ma kształt kolca lub haczyka o wymiarze 0,5-1 cm, który nieustannie naciska na miękkie włókna, powodując ich stan zapalny, stwardnienie skóry i ostry, ostry ból, który osiąga szczyt rano, kiedy po odpoczynku należy wstać z łóżka. Obcasy mogą boleć na obu kończynach.

Te same objawy są charakterystyczne dla początkowego stadium następujących chorób:

  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
  • dna;
  • uraz kręgosłupa (lędźwiowy);
  • proces zapalny w ścięgnie Achillesa;
  • reaktywne zapalenie stawów.

Metody leczenia

Leczenie wszystkich tych stanów przepisanych przez lekarza. W przypadku zapalenia powięzi leczenie zachowawcze może trwać 6-12 miesięcy. Pacjent jest leczony w domu. Aby odzyskać, wykonaj następujące czynności:

  1. Ćwicz regularnie, aby rozciągnąć ścięgno Achillesa, kilka razy dziennie.
  2. W nocy założyć stopę opony, aby zapobiec skróceniu powięzi. W ciężkich przypadkach należy nałożyć plaster na nogi lub założyć klamrę.
  3. Podczas chodzenia, korzystaj z podkładki pięty, aby zmniejszyć obciążenie pięt.

Aby złagodzić stan, stosuje się leki przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym, na przykład Advil lub Ibuprofen. Jeśli ból nie ustępuje, podaje się zastrzyki steroidowe, ale te zastrzyki mają wiele skutków ubocznych, które mogą prowadzić do zerwania powięzi podeszwowej i nieodwracalnego płaskostopia.

Jeśli istnieje bezpośrednie zagrożenie zerwania więzadła z nieodwracalnymi zmianami dystroficznymi w tkankach kostki, pacjentowi oferuje się fasciotomię - usunięcie części zmienionej tkanki powięzi tak, aby nie pociągała ona kości podczas chodzenia, oraz samego procesu kości. Operacja może powodować komplikacje, w tym urazy lub pęknięcie sąsiednich nerwów, dlatego jest zalecana w skrajnych przypadkach.

Chirurgia coraz bardziej schodzi na dalszy plan; leczenie obcasów za pomocą metod sprzętowych. Szczególne miejsce wśród nich zajmuje terapia falą uderzeniową pozaustrojową (SWT), która działa bezpośrednio na tkankę kostną i chrzęstną, osady wapnia. Fale uderzeniowe wnikają głęboko w włókna piętowe i aktywują procesy odnowy i odnowy komórek, poprawiają metabolizm.

Po 5-7 zabiegach, wzrosty kości na piętach ulegają rozpadowi, naczynia krwionośne zaczynają kiełkować w leczonym obszarze, tkanki otrzymują pożywienie, stan zapalny i obrzęk ustępują. Dla niektórych pacjentów sesje są zbyt bolesne, dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy omówić z lekarzem wszystkie potencjalne korzyści i zagrożenia. Równocześnie z UVT specjalista może przepisać takie środki fizjoterapeutyczne:

  1. Fonoforeza ultradźwiękowa. Lek stosuje się do bolesnego obszaru pięty, a następnie nanosi się go za pomocą nadajnika ultradźwiękowego na 2-5 minut. Leczenie nie eliminuje wzrostu kości.
  2. Laserowa (kwantowa) terapia. Belka wnika głęboko w tkankę pięty, komórki są aktywowane, poprawia się przepływ krwi, ostrogi rozpuszczają się, a zespół bólu jest eliminowany. Podczas zabiegu pacjent odczuwa jedynie przyjemne ciepło. Lasery stosowane kursy.
  3. Magnetoterapia. Ekspozycja na stałe i zmienne pola magnetyczne o niskiej częstotliwości poprawia odżywianie w obrębie pięty. Metoda ta jest najodpowiedniejsza dla osób starszych i osłabionych z początkowym stadium zapalenia powięzi lub jego zapobiegania.

Medycyna ludowa

Stosowanie nietradycyjnych środków musi być skoordynowane z lekarzem. Techniki ludowe pomagają łagodzić stany zapalne i ból pięty rano w następujący sposób:

  1. Kompresuje. Umieszczono je na nocnej pięcie i owinięto nogę. Użyj liści kapusty z miodem, ciepłą gliną, tartymi surowymi ziemniakami lub bischofitem rozcieńczonym w wodzie (1: 1). Liczba procedur - 10-14.
  2. Kąpiele stóp. Z solą Epsom lub z dodatkiem olejków - eukaliptusa, rozmarynu i jałowca, które przyczyniają się do relaksu. Procedura trwa 15020 minut.
  3. Kontrastowe kąpiele.
  4. Masaż Można to zrobić niezależnie, pocierając stopy o działanie przeciwzapalne na koliste ruchy. Po zużyciu ciepłe skarpetki. Zabieg przyniesie największe korzyści przed pójściem spać.
  5. Ugniatanie obcasów za pomocą wałka do ciasta, nakrętki drzwi lub innych przedmiotów.

Nie zaleca się uderzania w obolałe miejsce, ponieważ jeszcze bardziej boli ono tkanki miękkie. Nie można bezmyślnie stosować narzędzi, które mogą zaszkodzić nogom, na przykład esencji octowej, ponieważ może ona palić skórę.

Przydatne jest noszenie specjalnych wkładek ortopedycznych. Najlepsze są te, które są wykonywane indywidualnie według formy. Uszczelka powinna przylegać do stopy na całym obszarze - tylko wtedy przywraca wysokość łuku.

Starsi ludzie często odmawiają leczenia obcasów, biorąc pod uwagę ból w nich jako naturalnego towarzysza wieku. Jeśli nic się nie stanie, w ciągu 6-10 miesięcy może przejść obok siebie, ale potem wrócić. Konieczne jest leczenie zapalenia powięzi przez zastosowanie kilku metod jednocześnie.

Zapobieganie

Przede wszystkim musisz pozbyć się przyczyn, które prowadzą do przeciążenia stopy: schudnąć, podnieść wygodne buty z piętą nie większą niż 3-4 cm, a ci, którzy muszą być na nogach przez cały dzień, powinni odwiedzić basen.

Prosty profilaktyczny środek na ból pięty - mata do masażu. Jego gumowe kolce o różnej wysokości działają na stopę w taki sposób, że jej mięśnie kurczą się, a jednocześnie wzmacniają całą staw skokowy, trenują ścięgna i poprawiają krążenie krwi. Ciernie masują biologicznie aktywne punkty na stopie, zwiększając w ten sposób ton całego organizmu.

Do rozciągania mięśni stóp przydatne są następujące ćwiczenia:

  1. Siedząc na krześle, zginaj i prostuj stopę przez 1-2 minuty.
  2. Podnieś małe przedmioty palcami i umieść je w pudełku.
  3. W pozycji siedzącej lub stojącej z rękami lub taśmą, pociągnij stopę do maksymalnego zgięcia i pozostań w tej pozycji przez 15 sekund.
  4. Przez 5-20 minut dziennie chodzić na palcach i na wewnętrznej i zewnętrznej krawędzi stopy.
  5. Obróć stopy 10 razy w każdym kierunku.

Przed wykonaniem ćwiczeń rozgrzej się, rozciągnij i rozgrzej mięśnie łydek. Nie zajmuje wiele czasu i wysiłku, aby wykonywać ćwiczenia terapeutyczne i pomaga wyeliminować ból pięty, jeśli jest wykonywany regularnie.

Wykonując jakąś pracę, nie możesz pozostać w tej samej pozycji przez długi czas, ponieważ może to również wywołać dyskomfort w stawach nóg. Leczenie obcasów ze zwiększonymi obciążeniami jest powolne, więc powinieneś zmniejszyć aktywność. Jednak ważne jest, aby go całkowicie nie porzucić.

Eksperci zalecają, aby biegacze zmieniali swoje buty sportowe po 600-800 km, a podczas treningów, aby zapobiec nawrotom, nie wchodź na nierówne powierzchnie. Jeśli buty mają sztywne grzbiety, dla lepszego mocowania, obcasy silikonowe są umieszczane pod piętami, które zwiększają komfort chodzenia.

Wniosek

Aby nie dopuścić do starości nóg, trzeba się nimi zająć. A jeśli rano jest ból w pięcie, nie miej nadziei, że przejdzie, - szukaj wykwalifikowanej pomocy.

W wyniku samoleczenia zapalenia powięzi, pacjent może otrzymać następujące komplikacje:

  • zwiększony ból pięty podczas pierwszych kroków po śnie;
  • obrzęk stawu skokowego;
  • artretyzm lub artroza stawu kciukowego.

Pierwsze wyniki leczenia są zauważalne w ciągu miesiąca. Ale jeśli twój stan zdrowia nie poprawi się po 1,5 miesiącu terapii, lekarz wybierze inne metody. Aby odnieść sukces, musisz rozpocząć kurs tak szybko, jak to możliwe, postępuj zgodnie z zaleceniami i bądź cierpliwy.

Dlaczego pięta boli rano po spaniu

Czy kiedykolwiek wyskoczyłeś z łóżka z radością, aby odkryć, że Twoja pięta rani, czy bolesne jest atakowanie jednej lub obu stóp rano po spaniu? Zgadzam się, zaskoczenie jest wyjątkowo nieprzyjemne, zwłaszcza jeśli trzeba się szybko przygotować i pobiegać do pracy. Taki ból jest szczególnie zaskakujący, jeśli nie było aktywnego wysiłku fizycznego lub urazów poprzedniego dnia. Przyczynami bólu mogą być różne choroby, więc nie można ich zostawić bez uwagi, zwłaszcza jeśli pojawiają się regularnie.

Główne powody

Najpoważniejszy ból pięty odczuwany jest w pierwszym kroku, kiedy cały ciężar ciała zostaje przeniesiony na stopę. Czasami jest tak silny, że noga dosłownie się ugina, a osoba może spaść. W większości przypadków po kilku ostrożnych krokach zmniejsza się, a następnie prawie całkowicie zanika. Ale trzeba odpocząć chwilę siedząc, a pierwszy krok znowu pojawia się w bólu.

Ta sytuacja najczęściej występuje, gdy choroba stała się przyczyną bólu pięty. Ale raniące stopy rano mogą być przy innej okazji:

  • Nadmierna aktywność fizyczna poprzedniego dnia. Ich konsekwencją jest napięcie mięśni, rozdarcie lub skręcenie. W tym przypadku ból nie ustępuje szybko, a podczas chodzenia jest tylko gorzej.
  • Powstałe modzele lub odciski. Może od razu nie wiedzieć o sobie. Ale drugiego dnia po prostu nie możesz chodzić w tych samych butach, a często w innych. Poradzenie sobie z odciskiem jest łatwe. Ale natoptysz może przez długi czas zrujnować życie, więc musisz je traktować.
  • Niewygodne lub słabej jakości buty. Prowadzi to nie tylko do pojawienia się odcisków. Może szczypać naczynia krwionośne, powodując upośledzenie krążenia krwi. Brak lub niewłaściwa instalacja podbicia nie rozkłada ładunku na stopę - nogi szybko się męczą.
  • Praca stojąca. Ludzie, którzy są zmuszeni spędzać większość czasu na nogach, często próbują wyładować swoje stopy, przenosząc ciężar ciała na przemian ze skarpetek na pięty. Ale z długotrwałym stresem może powodować ból.
  • Uderzenie kości Najczęściej występuje z hiperkalcemią lub innymi chorobami. Prowadzi to do tego, że obciążenie stopy jest nierównomiernie rozłożone. Przy dłuższym chodzeniu pojawia się palący ból. A po odprężeniu mięśnie zaczynają jęczeć.
  • Wszystkie rodzaje urazów: skręcenie, zwichnięcie, pęknięcie w kości, złamanie. Im poważniejsze obrażenia, tym większy ból. Bardzo ważne jest, aby rozpoznać je w czasie i częściowo lub całkowicie ograniczyć ruchomość stopy, aby uszkodzone tkanki szybciej się regenerowały.

Znalezienie zewnętrznych przyczyn, które powodowały ból pięty podczas chodzenia po snu, może być dość łatwe. Musimy starać się zmniejszyć obciążenie nóg, zmienić buty i dokładnie sprawdzić skórę pod kątem uszkodzeń i odcisków.

Jeśli po podjętych środkach ból zniknie - problem zostanie rozwiązany. W przeciwnym razie będziesz musiał skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, która choroba uniemożliwia normalne chodzenie.

Możliwe choroby

Lista różnych chorób, których jednym z objawów może być ból pięty po śnie, jest zaskakująco długa. Wynika to z faktu, że stopa ma duże obciążenie podczas chodzenia. W związku z tym bolesne odczucia pojawiają się przy najmniejszym uszkodzeniu kości, tkanek i stawów stopy.

Poniżej wymieniono tylko główne choroby, które mogą powodować ten objaw:

  1. Objaw fasciitis. Choroba zapalna atakująca miękkie tkanki stopy. Uważa się, że jest to wiek, ponieważ jego przyczyną jest zmniejszenie elastyczności tkanki łącznej, w wyniku czego podczas długotrwałego lub intensywnego obciążenia stopy, powięź jest uszkodzona. Podczas nocnego odpoczynku tkanina ma czas na częściowe lub całkowite wyzdrowienie, ale gdy tylko osoba ponownie wejdzie na stopę, ponownie się łzawi, powodując wielki ból. Oprócz osób starszych grupa ryzyka obejmuje: biegaczy i sportowców; ludzie pracujący "na nogach"; ci, którzy doświadczają silnego stresu i mają znaczną nadwagę.
  2. Promień pięty. Jest to wzrost tworzony przez strukturalnie zmienione tkanki miękkie, które kolidują z normalnym zużyciem butów. Może być bardzo bolesny i często powodowany lub powodowany przez zapalenie powięzi. Pojawienie się bodźca piętowego w młodym wieku może być związane z otrzymanym urazem nogi. U osób dojrzałych ostroga powstaje w wyniku zmian związanych z wiekiem, niewłaściwie dobranymi butami, płaskostopia, nadwagą i wygórowanym wysiłkiem fizycznym. Problem można wyeliminować za pomocą leków i nowoczesnych metod fizjoterapii. Operacja jest przepisywana niezwykle rzadko tylko z powodów medycznych.
  3. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa Ból pięty rano jest jednym z pierwszych objawów. W tej chorobie dyski międzykręgowe twardnieją, co sprawia, że ​​postawa jest nieprawidłowa. Odpowiednio, masa ciała nie jest równomiernie rozłożona na całej stopie, a czasami zdarza się, że większość ładunku spada na piętach. Chociaż choroba nie jest uleczalna, ale z wczesną diagnozą, możliwe jest znaczne opóźnienie jej rozwoju.
  4. Dna moczanowa Lub jak to się nazywa u ludzi - odkładanie soli. Powoduje poważne deformacje i ból głównie w tkankach dużego palca. Ale cały przystanek cierpi. Próbując zmniejszyć ból, pacjenci instynktownie przenoszą masę ciała na piętach. Przeciążony na cały dzień, rankiem piętki zaczynają boleć na pierwszym kroku.
  5. Reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba najczęściej ma charakter infekcyjny i wpływa na stawy, wywołując w nich aktywne procesy zapalne. Kostka rzadko jest atakowana przez artretyzm, ale czasem się to zdarza. A potem, przy silnym zapaleniu, nie można stanąć na nodze, a przy powolnym strumieniu zaczyna boleć rano, przy początkowych obciążeniach.
  6. Choroby zakaźne. Z nimi infekcja rozprzestrzenia się w całym organizmie: chlamydie, rzeżączka, kiła, salmonelloza i inne.Podjęcie do tkanek stawowych prowokuje reaktywne zapalenie stawów. Ból pięty rano jest tylko jednym z objawów. Co więcej, wraz z rozwojem choroby ból wzrasta i staje się prawie stały, odczuwany nawet w spoczynku.
  7. Osteomyelitis. Ropny proces nekrotyczny powstający w pięcie trudno jest z czymś pomylić. Natychmiast odczuwa silny ból, znaczny wzrost temperatury do 39 o C i więcej, objawiający się obrzękiem, uczuciem bólu w tkankach od wewnątrz. Późne leczenie lub jego brak może spowodować zgorzel, a następnie amputację nogi.
  8. Zapalenie ścięgna. Może to być spowodowane chorobą zakaźną lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. W tym przypadku, gdy próbuje się stanąć na pięcie, to nie ona rani, ale ścięgno Achillesa, które w tej chwili jest w stanie rozciągniętym. Aby spróbować zdiagnozować problem, należy spróbować stanąć na palcach lub skakać z łatwością na palcach. Przy zapaleniu ścięgna Achillesa po prostu nie możesz tego zrobić.
  9. Choroby onkologiczne. Nowotwory złośliwe często dają przerzuty. Poprzez przepływ krwi lub limfy komórki nowotworowe można znaleźć w prawie każdym narządzie, w tym w kościach stopy i pięty. Niewielki guz może być całkowicie niewidoczny wizualnie, ale jednocześnie wywoływać ból, gdy próbuje się stanąć na pięcie. Więcej guzów może nie być bolesnych podczas badania palpacyjnego, ale przeszkadza w normalnym chodzeniu lub noszeniu butów.
  10. Choroby neurologiczne: zapalenie nerwów, neuropatia itp. Są to zwykle różne procesy zapalne, które prowadzą do osłabienia wrażliwości stopy, zmiany w jej normalnej pozycji (odwrócenie), stanu zapalnego zakończeń nerwowych, które wywołują silny ból. W chorobie przewlekłej, zaczerwienieniu i zapaleniu tkanek możliwe jest powstawanie owrzodzeń troficznych.

Aby zdiagnozować chorobę powinien być tylko lekarz, należy zwrócić się do tego, co jest już w przypadku, gdy ból w pięcie rano prześladuje cię przez kilka dni bez wyraźnego powodu.

Najprawdopodobniej podczas wstępnego badania nie będzie można zidentyfikować choroby i konieczne będzie przeprowadzenie badania diagnostycznego, które musi zostać przyjęte.

Co robić

Jeśli przyczyną bólu stawu skokowego rano jest ostra lub przewlekła choroba, lekarz powinien przepisać leczenie. Zazwyczaj obejmuje szereg środków. Mogą to być:

  • układowe leki przeciwbólowe;
  • preparaty miejscowe - przeciwzapalne lub znieczulające: maści, balsamy;
  • przeciwskurczowe w celu wyeliminowania skurczów naczyniowych i mięśniowych;
  • rozgrzewające maści poprawiające krążenie krwi;
  • wkładki ortopedyczne lub obuwie - w celu zmniejszenia obciążenia stopy;
  • kompleksy multiwitaminowe z dodatkiem potasu i wapnia - do wzmacniania kości;
  • ćwiczenia terapeutyczne poprawiające ruchomość więzadeł stóp i pracy;
  • masaż terapeutyczny - w celu złagodzenia napięcia mięśniowego i pobudzenia krążenia krwi;
  • procedury fizjoterapii - znacznie zwiększają efekt leków;
  • ograniczenie spożycia soli - zapobieganie zatrzymywaniu płynów w organizmie;
  • normalizacja masy ciała (w razie potrzeby) - zmniejszenie obciążenia stawów i stopy.

Podczas rozciągania ścięgna pięty przez jakiś czas będziesz musiał chodzić z bandażem bandażowym. W przypadku jej pęknięcia należy wykonać operację, po której nakłada się tynk mocujący noga, który usuwa się nie wcześniej niż za 2-3 tygodnie.

Metody ludowe

W przypadkach, gdy poważna choroba jest nieobecna, a przyczyna porannego bólu pięty jest wyłącznie zewnętrzna, tradycyjne metody leczenia mogą być stosowane do leczenia i szybkiego przywracania stanu zapalnego lub uszkodzenia tkanek.

Nieźle pomagają środki do domu na dnę, ale lepiej jest ich używać pod nadzorem lekarza, ponieważ nie eliminują przyczyny choroby.

Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu pięty w domu:

  • Łopian liść. Doskonały środek przeciwzapalny, który doskonale pomaga przy obrzękach, silnym zmęczeniu nóg, bólach reumatycznych. Owiń świeżo łopatki wokół nogi błyszczącą stroną i zabezpiecz rurką siatkową lub elastycznym bandażem. Powtórz kilka nocy z rzędu.
  • Tarcie: wódka, terpentyna, olejek kamforowy, nalewki alkoholowe z dziurawca, osmiorniak, nagietek. Zabieg znacznie poprawia krążenie krwi, łagodzi skurcze, działa przeciwzapalnie. Noga rozgrzewa się przez noc, w pełni spoczywa, a uczucie porannego bólu znacznie się zmniejsza. Po wcieraniu należy nosić ciepłe skarpety wykonane z naturalnych materiałów (bawełna, wełna).
  • Kompres miodu. Doskonałe narzędzie terapeutyczne do skręceń i wszelkich procesów zapalnych. Miód z regularnym stosowaniem odżywia skórę, przywracając jej jędrność i elastyczność. Aby wzmocnić efekt, miód można mieszać z nalewką z alkoholu propolisowego. Rozłóż stopę przed snem, zawiń w celofan, załóż bawełnianą skarpetkę, ogrzej ją wełnianą skarpetą lub bandażem na górze. Zachowaj przynajmniej 2-3 godziny, możesz opuścić noc.
  • Ocieplenie ziemniaków. Doskonały środek przeciwzapalny i obkurczający. W rondlu ugotuj 1-1,5 kilograma pokrojonego w duże kawałki nieobranych ziemniaków. Zlać wodę, włożyć ziemniaki do dużej miski. Stomp na nim stopami, aż tłuczone ziemniaki się ochłodzą. Po rozgrzaniu, na siatce podeszew zrobić siatkę jodową i nosić ciepłe skarpety.

W Internecie, jeśli chcesz, możesz znaleźć wiele innych popularnych przepisów. Ale pamiętaj, że przy niektórych chorobach mogą zaszkodzić. Dlatego, jeśli nie jesteś pewien, że prawidłowo zidentyfikowałeś przyczynę bólu, powinieneś skonsultować się z lekarzem.